Рецепт греческого салата Кабобс
Всего за 15 минут вы можете порадовать свои вкусовые рецепторы и представить что вы в Греции с красочным салатом Кабобс и сливочным йогуртовым соусом. Простой в приготовлении греческий салат Кабобс подходит как веганам так и желающим держать своё тело в норме. Хороший и вкусный рецепт для похудения.
Ингредиенты
1 чашка полностью натурального обезжиренного йогурта
2 чайные ложки меда
2 чайные ложки нарезанного свежего укропа
2 чайные ложки нарезанных свежих листьев орегано
¼ чайная ложка соли
1 мелко нарезанный зубчик чеснока
Кабобс
24 коктейльные палочки или зубочистки
24 маслины без косточек
24 маленькие виноградные помидоры или чери
12 ломтиков парникового (английского) огурца, разрезанные пополам крест-накрест
Приготовление
1 В небольшой миске смешайте ингредиенты и отложите в сторону.
2 На каждую зубочистку наденьте 1 оливку, 1 помидор и 1 половину ломтика огурца.
3 Подавать Кабобс с соусом.
Советы экспертов
Обычный огурец можно заменить. Если кожа на огурце толстая вы можете очистить ее.
Можно заменить маслины на маленькие спелые оливки без косточек.
Сведения о питательных веществах
Размер порции: 1 порция
Калории 15
Калорий из жира 5
Всего жиров 1 / 2 г 1%
Насыщенный жир 0 г 0%
Транс жир 0 г
Холестерин 0 мг 0%
Натрий7 0 mg 3%
Калий 50мг 1%
Всего углеводов 2g 1%
Диетическое волокно 0г 0%
Сахар 1 г
Белок 0 г
% Дневная стоимость*:
Витамин А 0%
Витамин C 2%
Кальций 2%
Железо 0%
