Авокадо с начинкой из курицы

Рецепт авокадо с начинкой из курицы

Это рецепт авокадо с начинкой из курицы, будет по вкусу каждому. Мы готовим его, как основное блюдо. А также можем сделать в виде закуски, если исключить курицу. Мы можем отдельно приготовить курицу-гриль и есть с ним.

18 м

8 порций

334 кал

Ингредиенты:

4 авокадо, порезанные на две части, без косточек

2 измельчённые куриные грудки

114 грамм размягченного сливочного сыра

1/4 стакана нарезанных помидоров

1/4 чайной ложки соли

1/4 чайной ложки молотого черного перца

1 щепотка кайенского перца

1/2 стакана тертого сыра пармезан или любого другого сыра

Время приготовления ингредиентов – 10 м

Готовка – 8 м

Общее приготовление – 18 м

  1. Разогреть духовку до 200 градусов C .

  2. Отдельно в миску добавьте измельчённую курицу, сливочный сыр, помидоры, соль, перец и кайенский перец; хорошо всё перемешать.

  3. В центре каждого авокадо сделайте лунки и поставьте туда уже готовый фарш

  4. Потрите на каждую лодочку с авокадо щедрое количество сыра Пармезан или любого другого. Положите половинки авокадо лицевой стороной вверх в чашки для маффина для формирования красивой формы.

Выпекайте авокадо в предварительно разогретой духовке, пока сыр не расплавится, 8-10 минут.

Примечания повара:

Заменить куриное мясо на 170 грамм (любой мясной консервы); Можно добавить 1 столовую ложку зеленого лука.

Оставшуюся смесь можно добавить в помидоры или перец и приготовить таким же образом.

Время приготовления и вкус будут варьироваться в зависимости от того, как приготовлена ​​курица (жареная на гриле, жареная или тушеная).

Совет

Алюминиевая фольга помогает сохранять пищу влажной, обеспечивает равномерное приготовление пищи, сохраняет остатки свежей и облегчает очистку.

На порцию: 334 калорий; 25,2 г жира; 9,4 г углеводов; 20,1 г белка; 61 мг холестерина; 233 мг натрия.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Пожалуйста, введите ваш комментарий!
Пожалуйста, введите ваше имя